1. 本日のトレーニング

本日のトレーニング


On 2015年12月10日 by 勝 光治

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腹筋180
アームカール40
ダンベルベントオーバーロウ90
ダンベルプレス60
トライセップスキックバック30.30
スクワット30

 

軽めに

 


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