11月26日のトレーニング
朝トレーニング
腹筋220
サイドベント100.100
ダンベルフライ60
デッドリフト100
バーベルベントオーバー30
夜 ダンベルライイングエクステンション90
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プロフィール
勝光治
1966年生まれ。船橋で飲食店とネットで松阪牛を販売する会社を経営しています。
webでのマーケティングもコンサルしています。
ブログは経営と自社のマーケティングを中心に書いています。
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