12月4日朝トレ


On 2015年12月4日 by 勝 光治

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腹筋100
ワンハンドローイング60.60
ショルダープレス90
サイドレイズ60
チンニング10
ダンベルプルオーバー40
アームカール40.40

プロテイン変えました、安いし美味い!

 

 


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