1. 12月8日朝トレーニング

12月8日朝トレーニング


On 2015年12月8日 by 勝 光治

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クランチ100
シザースクランチ60
ダンベルフライ60
アーノルドプレス70
アームカール80
ダンベルプルオーバー60
スクワット100

忘年会が続きますなw

 

 

 

 


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